ladnie ladnie

Dla mnie hardcore to jak przy minus 15 po paru serjach sciagam koszulke zeby zobaczyc w lustrze czy ladnie puchne. W tym roku fajnie bylo jak narazie, nie musialem palcow grzac ale robi sie pomalu zimno. A jak fajnie para z ust na sztandze zostaje przy wyciskaniu

Oki, wszystko idzie ładnie na plus dlatego nie chce przerywać. Do tej pory storma brałem co dzień 10g tylko w dni treningowe przed treningiem jeszcze był nitrobolon tylko że już się puszka skończyła. Dorzucić teraz przed treningiem storma czy te 10g na dzień styknie?

e tam smak, on się mało liczy, ważny jest skład !!! Ostrówka rulez :) oliwa, hmm trzeba będzie spróbować, ale jelita ładnie będzie rozsadzać jak jeszcze się doda substancji smakowych heheh. pozdro

na 1 fotce dosc ładnie sie prezetuje SOG

ladnie...

Ponieważ mam troche tłuszczu a chcem zeby mi suchy miesień szedł to sie ładnie zbije jeszcze suple dożyce

[...] taki zly chleb mozna dostac za 2 zl , pszenny zalozmy za 1.50. niewielka roznica w cenie a w praktyce juz jakas jest. puszka tunczyka tez nie jest taka droga, jajka tez nie . 200 gram twarogu - 2 zlote , 200 gram piersi ~ 3 zl. wiem ze w praktyce po troszeczku po troszczeku i ladnie przekroczy ta dyche mozna ale zawsze cos tam skalkulowac sie da

Foty jego juz byly i to wielkrotnie. Co do jego wygladu to jednym slowem masakra, ladnie sie musial czegos najesc ze az tak urusl, co do poruszania do napewno ma z tym problemy!

Chodzilo mi raczej jako dodatek do diety a nie jedyne zrodlo, bo jednak jedzac otręby, warzywa dostarczasz tez troche wiecej wegli. A jestes na CKD. Chyba ze masz wszystko ladnie wyliczone juz:)) A tak swoja droga wie ktos jak powinny sie rozkladac proporcje miedzy blonnikiem rozpuszczalnym i nierozpuszczalnym?

[...] i diety- bez tego efekty beda niewspolmierne do wysilku. Poczytaj sobie podwieszone tematy w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych, przemysl na spokojnie co i jak, ladnie rozpisz wszystko i wrzuc tutaj do oceny. jak robisz tak jak teraz to ani nie bedziesz mogl sledzic postepow, mozesz sie przetrenowac lub nie-do-trenowac, bedziesz [...]

i myślisz ze kumplowi ładnie poszło dlatego ze mial kox w tabsach? masa tablet kowa nie ma włąściwości anabolicznych

Albo poprostu przygotuj sobie carbo troche szybciej i grudki same sie ladnie rozpuszcza.Rozmieszaj carbo przed treningiem i bedzie super.

Nie przejmowałbym sie tym w tej chwili ,jesteś osoba początkująca i jako taka powinieneś ładnie tracić tłuszczyk na korzyść mięśni z treningu na trening -jeśli będziesz miał problem po roku ,to znaczy ,ze coś jest nie tak, teraz trenuj i jedz. Oczywiście podstawa w tym przypadku jest właściwa dieta ,ale to już nie w tym dziale. Zmieniony przez - [...]

[...] deci, testa i bolda dala dobre rezultaty, dac powinna i na kolejnym - dorzucil bym po prostu jeszcze jakis lagodny oral typu oxa, tudziez do tego zastapil dece prima i powinno byc ladnie Jezeli efekty byly takie sobie - sprawa prosta - nalezy zmienic srodki. Temat zbyt indywidualny IMO zeby dac ostateczna odpowiec na teoretycznym przykladzie.

Takie podnoszenie ciężarów jak jest teraz jest najlepsze i najpiękniejsze, hmmmm a teraz pytanie do Kruszka-jakie wyniki w rwaniu (snatch) i podrzucie (C&J)?? tak z ciekawości pytam ale rwanie i podrzut a nie odmiany "power". Ja jeszcze troche słabo ale staram sie każde podejście wykonywać jak najlepiej technicznie (sam się [...]

Nie dostałem nic. Mózg potrafi działac także "na ciałach ketonowych" że tak ładnie powiem

zabic moze nie ale ******lnac ladnie si no chyba ze ktos chory na serce itp by sie za to bral ..

srodkowa owszem ale boczne tez bardzo ladnie pracuja bo mozna utrzymac idealnie stale napiecie cwiczonych miesni

Spokojnie wykonuj te ćwiczenia, pamiętaj aby zachować odpowiednią technikę, a nie szarpać "ile wejdzie". Polecam Ci trening FBW 5x5, nie będę tutaj go opisywał, kolega Iverson wszystko ładnie przedstawił tutaj

Kurde ale przez 2 miechy nic sie nie zmieniło! Ten pierwszy plan robiłem dosyc długo bo mówie ładnie poszło ale potem wszystko stanło i zmieniłem na ten oc teraz ale on tez nic nie daje! Dodam ze bicpes robie z tricepsem raz w tygodniu...diete staram sie trzymac..zaraz po trening jem mass xxl nie wiem co jeszcze mam 172 i 55kg i 19 lat co jeszcze? [...]